急速燃脂、强化心肺功能、强化髋关节;学习蹦床的高级训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;抛开地心引力,感受跳跃带来的快感。
2 综合训练全身塑形、增强身体功能性;学习综合训练的高级训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;挑战自我,感受肌肉泵感带来的冲击和兴奋。
3 室内单车增强心肺功能、强化下肢力量;学习动感单车的高级训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力掌握竞技单车的骑行方法,让室外骑行更有效。
4 综合舞蹈增加强身体控制力、增强身体协调性;学习不同风格舞蹈的训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;展现自我,享受律动带来的欢乐与自信。
5 踏板操塑造臀腿线条、加强方向感、增强身体协调性;学习踏板操的高级训练方法,掌握高级口令、手势、纠错的教学能力;释放天性,感受上下踏板带来的节奏感。
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