功能一
工作记忆训练后在经典的智力测试“瑞文标准智力测验”中得到表现。工作记忆和智力之所以有密切的联系,主要原因在于这两种认知功能都共同使用了我们的额叶皮层。
提高推理能力功能二
儿童的工作记忆容量可以预测一年之后其推理能力,工作记忆是推理过程的核心,在解决复杂问题时必须同时记住大量的条件和条件之间的关系,因此工作记忆容量决定了我们所能达到的推理的复杂程度。
提高意志力功能三
意志力需要评估、规划、执行,牢记长期目标、克服障碍、克制冲动,总的来说是一种延迟满足的能力。脑成像学研究表明,那些更能够选择延迟满足的人前额叶的工作记忆区域更加活跃,这使我们站在脑科学的高度把意志力与工作记忆联系起来。
提升记忆力功能四
通过6个月的训练,提高记忆容量、刷新速度、增强抗干扰能力,在同一时刻处理更大容量的信息,获得更快的处理速度,更专心于学业或任务,将记忆力提高2-5倍。
情绪被快速的刷新,情绪反刍的频率降低
工作记忆中的刷新训练使得人们在遭遇负性事件的时候,能够把注意力从对负性信息的关注中快速解脱出来,更新工作记忆中的情绪信息,从而显著改善情绪体验。 COURSE QUERIES1改善右侧额叶慢波活动
沮丧情绪会产生慢波活动,情绪不良者通常右侧额叶情绪管理脑区慢波成分过高,WM的训练降低了整个额叶的慢波活动,覆盖到右额叶,故WM的训练对情绪管理能力的提高有显著的作用。 COURSE QUERIES2情绪处理需要消耗能量
WM提升了额叶的能量供应水平,故更多能量可被于情绪管理。提高训练密度,认知训练中高密度训练是提高训练效果的关键。 神经突触的强化每天进行效果最好,原则短时间、高密度,比如英语学习。 一个重要的学习方法思想:一个时间段,强化一项关键技能!
相比“神经反馈”的精准训练而言,工作记忆作用于全脑,具有广谱的训练价值,尤其对于全脑慢波泛化,16点*20次=320次,6-8周期而言,有望节约1/2的训练时间,节约50%的训练费用。
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